Geef je werknemers handvaten om te ontspannen

​

Door burn-out en stress zijn werknemers minder gelukkig en gezond, en zijn ze bovendien minder productief en creatief. Veel mensen weten niet goed hoe ze meer ontspanning thuis en op het werk kunnen vinden. Ze hebben het simpelweg nooit geleerd en ze voelen hun grenzen niet goed aan. 

​

​

Als je nu voor uw bedrijf of organisatie een event met Yoga of Vitaliteits Activiteiten wil organiseren , dan denk ik graag met u mee. Bedrijfsyoga, Ademsessie, Sup Yoga of Mindful Suppen, Mindful Wandeling of ander event waarin Ontspanning, Vitaliteit of Gezondheid centraal staat verzorg ik graag voor u. 

​

Bedrijfsyoga Sessie

Zoekt u naar een event of activiteit die bijdraagt aan managen van en leren omgaan met stress en spanning bij uw medewerkers? Dan is Bedrijfsyoga of Mindfulness een goede keuze. Waar Bedrijfsyoga bijdraagt aan het verminderen van lichamelijk en geestelijke spanningsklachten door yoga houdingen voor b.v rug, nek en schouders, ademhalingsoefeningen om mentale stress te verminderen, mindfulness oefeningen om concentratie en focus te versterken een goede keuze.

​​

Stoelyoga

Als een Yoga sessie op de mat niet tot de mogelijkheden behoort, is een Stoelyoga sessie ook een goede invulling voor uw event. Makkelijk in t plannen, er zijn meestal voldoende stoelen aanwezig en uw medewerkers kunnen in hun werkkleding meedoen. Tijdens de sessie worden er verschillende stoel yoga houding gedaan voor flexibiliteit, soepelheid, verlening spieren en het loslaten van spierspanning. 

​

 

Tijdens de les van 45,  60 of 75 minuten wordt aan alle genoemde disciplines aandacht besteedt. Tijdens de les wordt er rekening gehouden met elk nivo ( beginner, ervaren, met of zonder lichamelijke klachten) zodat iedereen hieraan kan deelnemen. 

​

Ademsessie of Mindful Sessie 

Als Yoga te "uitdagend"  klinkt voor uw medewerkers, dan is het ook mogelijk om een Mindfulness en /of Adem sessie te geven.