top of page
61EDC605-7230-4E17-B5B3-FB6AE30F7CD3.png

xx

xx

In de vroege ochtend op het water op met de vogels, bevers en een heerlijk zonnetje! Een Mindful Sup Adventure in de Biesbosch voor een beginnende of ervaren Supper, je kunt je eigen ‘moeilijkheidsgraad’ uitkiezen door bv te blijven zitten of te staan op de sup. Soms de stroming mee en soms de stroming tegen, go with the Flow! 

We nemen een route door de kleine kanalen van de Biesbosch waarbij we onderweg Mindfulness en Yoga oefeningen doen. 

We starten om 8.45 uur bij het Stayokay te Dordrecht waar we te water gaan. We paddelen naar onze plek waar we makkelijke Yoga, Adem en Mindful oefeningen doen,  genietend van de rust en het kabbelende water. Op de startplaats sluiten we af met een mini picknick.

 

NB Het is een must dat je kunt zwemmen. Volg de instructies op van de instructrice. Een nat pak kan bij het Adventure horen.

Data en tijd :

Start : 8.45 uur | einde11.30 uur 

* Data 2024 volgen

Prijzen* :
Met Huurboard : €39 | Eigen Sup : €19

* Geen restitutie voor reeds aangekocht ticket


Lokatie : Stayokay Hotel  te Dordrecht ( Baanhoekweg)
 

Plek voor max 12 personen​; min. aantal deelnemers : 3

Tips: neem alleen het noodzakelijke mee op de SUP (slippers,

water, zonnebril aan een koordje, auto sleutels in plastic zakje.

Neem een extra setje droge kleding mee en een handdoek.

Dit laat je in de auto. Kostbare spullen laat je thuis. een shirt en legging (kort of langere model) zijn geschikt om mee te suppen.

Deelname geschiedt op eigen risico. Lifestye Studio is niet aansprakelijk voor verlies of diefstal van spullen of letsel ten gevolge van het deelnemen van deze workshop.

Uiteraard doe ik mijn uiterste best om de workshop zo veilig mogelijk te laten verlopen. 

9B464343-D4BA-4029-8F42-1A4D2D930374 2.PNG
CACAO & FULL MOON CEREMONIE 

We staan tijdens deze Ceremonie stil bij de afgelopen 6 maanden van 2023. 

Door een Vuur Ritueel verbranden we letterlijk oude ballast en alles wat niet tot ontwikkeling heeft mogen komen Deze oude energie laten we los met behulp van het Vuur. In combinatie met een Water Ritueel , passende bij de maan energie komen we weer in de flow van he t leven. 

Samen met de Cacao gaan we daarna contact maken met ons hartsverlangen. Door onze focus en intentie bekrachtigen we onze verlangens en wensen niet alleen met Cacaco maar ook een Vuur Ritueel.

Daarna kun je ontspannen d.m.v. een Soundhealing met oa. klankschalen en andere mooie sounds. We sluiten af een deelronde, thee en lekkers. 

Er is voldoende privacy op onze vuurplek op de camping. Neem een matje en deken mee voor de Soundhealing. 

Datum : volgt

Daarna :

Single € 49 incl cacao, vuurritueel, soundhealing en thee/lekkers (+ 1 gratis zomer yoga les)

Duo : € 88 voor 2 personen incl. cacao, vuurritueel, soundhealing en thee/lekkers


Lokatie: volgt

Meer informatie volgt !
namaste

SUMMER FIT  
& BALANCE

BODY & MIND PROGRAMMA

 

De lente staat voor de deur. Het is tijd om de winter af te sluiten en weer in ‘shape’ en balans te komen zowel voor body & mind. 

 

Ons systeem en hormonen zijn uit balans na een lange donkere winter denk aan 

  • serotonine ( happy maker), 

  • te weinig aanmaak van vitamine D3 ( geen of minder direct zonlicht betekent verminderde weerstand en spierkracht), 

  • meer aanmaak van melatonine ( door minder licht uren dus vermindering activiteit), 

  • minder zin om naar buiten te gaan, 

  • meer trek in ( ongezonde) voeding door donker en kou

  • meer stress en verhoging van cortisol ( stress hormoon) 

  • kortom ons systeem raakt uit balans in de winter. 

 

Tijd om in actie te komen.. 

 

Waar we van nature al behoefte aan hebben in de lente is verliezen van winter kilo’s en vet percentage, meer beweging, gezondere en lichtere voeding, meer in de buitenlucht zijn en gezond eetpatroon creëren. 

Untitled design-8.png
INHOUD PROGRAMMA
bottom of page