IMG_7299_edited.jpg

Relax Your Life

Online Training voor Body, Mind & Soul

Creëer Rust en Ontspanning

 

 

* Leer dat de eerste stap altijd Ontspanning is 

* Door eenvoudige technieken creëer jij direct rust in lichaam en geest

* Praktisch aan de slag met jouw Daily Relax Planner

* Met 3 Premium Video' s en Audio's 

* Ontvang het mooie Online Magazine Inspiratie

Leer in 3 eenvoudige stappen hoe je je lichaam en geest kan ontspannen. Op deze manier worden deze 3 elementen in evenwicht en 'aligment' gebracht. 

Door je te ontspannen voel je je alleen niet beter maar kom je ook wel in contact met je creativiteit, je veld van mogelijkheden, je persoonlijke kracht. Kortom je komt weer terug in jezelf. 

Deze technieken beïnvloeden het brein &  het lichaam op positieve manier en verminderen  lichamelijke en mentale  stress reacties. Zodat jij weer goed in vel komt. 

Ontspanning creeren is een must !

Je weet dat tijd nemen voor jezelf om te spannen een must is. 

Zeker in deze tijd waar we niet goed weten waar we aan toe zijn. De situatie om ons verandert constant. Dat is uitdagend en soms stressvol. Daarom is het essentieel om een stevige basis en anker te creeren in jezelf. Zodat jij gefocust en rustig blijft en daarvan uit gezonde en voedende keuzes kun blijven maken.

 

Dit Online Programma geeft jou een goede start om dagelijks te doen of gewoon zo vaak je kunt. Gewoon thuis in jouw  vertrouwde omgeving. 

Hoe ziet de Online Training eruit ?

Dit progamma is praktisch en prima inpasbaar in je dagelijks leven! In 3 korte modules ontvang jij 3 oefeningen in het creëren van ontspanning.  Om goed in je vel zitten en stress verminderen. Om dicht bij jezelf en je gevoel te bijven. Minder vanuit je hoofd te leven en meer vanuit gevoel. Om in contact te blijven met jouw natuur.

 

Praktisch geef ik je oefeningen, tips en een handige planner om jouw

Relax moment ook daadwerkelijk in te plannen. Plus ideeen en tips om deze nieuwe levensstijl te blijven doen. .  

Modules

Module 1

Body Balance

Kom in balans met Yoga Nidra.

 

Breng je rechter en linker hersenhelft in evenwicht en ondersteun je zelf met positieve affirmaties. 

BONUS

Relax Your Life 

Planner

Plan jouw Relax

momenten in ! 

Module 2

Mindfulness

Hier - en - Nu

1 sessie om gedachten los te laten en in je lichaam te komen

Module 3

Ademwerk

Op adem komen

1 sessie om jouw ademhaling in te zetten voor ontspanning

BONUS

Relax Your Life 

Playlist

Luister hier naar jouw

Relax muziek !

BONUS

Relax Your Life 

Positieve Affirmaties

Ondersteun jezelf op positieve wijze. 

Dit is wat je leert...

  • Je leert te kiezen voor jezelf; jouw welbevinden een prioriteit te maken
     

  • Je leert gefocust te blijven en je innerlijke rust te bewaren
  • Je kunt diverse ontspanningstechnieken  en tools inzetten om in balans te blijven 
  • Je bent stress bestendiger. Je reageert beter in stressvolle situaties. 
     

  • Je leert jezelf positief te ondersteunen
     

  • Je leert een praktische tools om telkens weer rust te creeren. 

Inspirerende 

Training 

Ik vond de 'Create Your Life ' Online Training inspirerend en verhelderend. In het bijbehorende e-book vond ik een aantal nuttige hulpmiddelen waarbij vooral het stappenplan mij inzicht gaf in het proces dat ik doorloop voordat ik mijn doel(en) kan bereiken. 

 

In plaats van halverwege te bedenken 'dat kan ik niet', laat dit stappenplan zien dat je tijd en rust moet nemen om te komen waar je wil zijn. De Inspiratie -sessies gaven toelichting (veel genoteerd) en heerlijke ontspannings- en meditatie oefeningen die ik gewoon thuis kan doen op een moment dat het mij uitkomt. 

 

Dank je wel Jolande, het was zeer verhelderend en ik kijk uit naar de volgende challenge.

Karin van der Tas - Pennin, Communicatie Adviseur

Relax Your Life

 

Creëer Rust en Ontspanning

 

* Leer dat de eerste stap altijd Ontspanning is 

* Door eenvoudige technieken creëer jij direct rust in lichaam en geest

* Praktisch aan de slag met jouw Daily Relax Planner

* Met 3 Premium Video' s en Audio's 

* Ontvang het mooie Online Magazine Inspiratie

NB: 

Na het aanklikken van Start nu ! krijg je het aanvraag scherm te zien.  

 

Vul je e-mailadres in en ontvang direct de bevestiging mail in je mailbox (check ook je spam) met de toegangsgegevens en het Online Inspiratie Magazine. 

pampagras

De natuur heeft geen haast en

toch komt alles af!