Je wilt weer beweging, goed in je vel zitten, energie verkrijgen, leren wat jij nodig hebt om je goed te voelen, je lichaam leren kennen, je behoeftes leren kennen, in hoe je je voelt. Door verkeerde gewoontes, stress en drukte heb je je zelf en je gezondheid verwaarloosd.  Je zit niet meer " lekker in je vel", voelt spanning, vermoeidheid en je hebt geen of weinig energie . Het moet en mag anders maar hoe?

Je wilt weer in vorm komen, aandacht besteden aan je leefstijl, jouw welzijn, je mentale en emotionele welbevinden, en je wilt kijken wat bij jouw past inzake beweging en leefstijl. Geen sportscholen voor jou , geen grote outdoor groepen of  schreeuwende bootcamp instructeurs die jou eindeloos buspee's laten doen maar WAT en HOE dan wel ? 

Je bent op zoek naar overzicht en een praktisch plan, een stok achter de deur en ondersteuning bij jouw verandering. Er zijn al zoveel leefstijl adviezen, apps en programma's beschikbaar op internet, media en social media maar omdat er geen plan, ondersteuning en / of onvoldoende motivatie achter zit, zijn deze verandering vaak kortstondig of helemaal nihil.  

​

We werken samen aan gezondheid en ontwikkeling van welzijn,  op weg naar  jouw wens of verlangen