YOGA DAY RETREATS
Day Retreat in een voormalig sponsfabriek
​
De studio is gevestigd in een momumentaal pand en is een oase van rust, midden in het oude sfeervolle Dordtse centrum ; aan het Buddingh'plein. Lifestyle Studio is een kleinschalig Yoga & Coaching Studio voor verbinding, ontspanning en verdieping.
​
Day Retreat in de binnenstad van Dordrecht
Tijdens dit kleinschalige Day Retreat midden in het mooi centrum van Dordrecht maak jij tijd voor jezelf. In een kleine setting van maximaal 5 deelnemers kun jij optimaal aandacht besteden aan jezelf. Een dag om op te laden, te reflecteren, tot rust te komen, je te verbinden met jezelf en anderen en te kijken naar jouw verlangens en wensen.
​
Inhoud van het Day Retreat
​
We starten de ochtend met een Openingscircle om elkaar wat beter te leren kennen en te kijken wat jouw intentie is voor deze dag. Een korte relaxatie in Savasana volgt om even helemaal tot jezelf en in het hier-en-nu te komen.
​
​
​
OCHTEND PROGRAMMA
MANIFESTION MORNING
Werken met de kracht van Meester Abundantia
Je ontvangt een Energie Activatie van Meester Abundantia om je te helpen obstakels (energie blokkades) op te ruimen van hetgene dat jouw belemmert om " Overvloed | Abundance" te ontvangen. Je ontvangt persoonlijk deze activatie in de groep door middel van aanraking en intentie.
​
Manifestation Morning - Ruimte voor jouw wensen en verlangens vanuit Overvloed
​
Daarna gaan we een Mood / Inspiratie board maken over hetgeen wat jij belangrijk vind in jouw leven en wat jouw wensen en verlangens zijn. Een board verbeeldt waar jij diep van binnen blij van wordt, waar je hart van open gaat en wat jouw hartenwensen zijn. Door knippen, plakken, bladeren, mijmeren, lijmen, scheuren ga je op intuïtie en gevoel visueel maken wat van binnen leeft. Zo worden een aantal hart-zaken duidelijk in beeld gebracht en komt er ruimte voor meer creeren vanuit gevoel en intuïtie. Je kunt hierbij denken aan prive zaken maar ook werkgerelateerde zaken passen hier ook mooi bij. Aan het einde van de ochtend kun je tijdens een deelronde kwijt wat je hebt gecreëerd en wat je hebt ervaren.
​
Duur : ca. 2 uur
​
Dit ochtend programma doen we op zondag 8 oktober 2023.
OCHTEND PROGRAMMA
SOUL VISION MORNING
Werken met de kracht van Meester Abundantia
Je ontvangt een Energie Activatie van Godin Abundantia om je te helpen obstakels (energie blokkades) op te ruimen van hetgene dat jouw belemmert om " Overvloed | Abundance" te ontvangen. Je ontvangt persoonlijk deze activatie in de groep door middel van aanraking en intentie.
​
Soul Vision - Ruimte voor jouw ziels - verlangen vanuit Overvloed
​
Daarna gaan we een Soul Vision Board maken over hetgeen waar jouw essentie (ziel ) behoefte aan heeft, aan deze verlangens te gemoed komen geven zoveel meer geluk en voldoening. Een board verbeeldt waar jij diep van binnen blij van wordt, waar je hart van open gaat en wat jouw ziels en hartenwensen zijn. Door knippen, plakken, bladeren, mijmeren, lijmen, scheuren ga je op intuïtie en gevoel visueel maken wat van binnen leeft. Zo worden een aantal hart-zaken duidelijk in beeld gebracht en komt er ruimte voor meer creeren vanuit gevoel en intuïtie. Je kunt hierbij denken aan prive zaken maar ook werkgerelateerde zaken passen hier ook mooi bij. Aan het einde van de ochtend kun je tijdens een deelronde kwijt wat je hebt gecreëerd en wat je hebt ervaren.
​
Duur : ca. 2 uur
​
Dit ochtend programma doen we op zondag 8 oktober 2023.
​
Werken met de Kracht van Godin Kuan Yin en Blue Lotus Ceremonie
​
Je ontvangt tijdens de Blue Lotus Thee Ceremonie een Energie Activatie met godin Kuan Yin, om liefde, compassie en zelf liefde te vergroten. Blue Lotus thee vergroot het gevoel van overgave en ontspanning doordat het het zenuw stelsel kalmeert. Deze kruidenthee heeft zijn oorsprong in Egypte en Azië en werd gebruikt tijdens spirituele ceremonies. Je ontvangt tijdens de Ceremonie een Kuan Yin Reiki Healing zodat je meer open kunt staan voor liefde, compassie en vergeving voor jezelf en anderen.
​
Met het Vision Board gaan we nog meer contact maken met jouw hartewensen. Voor de beschrijving zie boven !
​
Duur : ca 2 uur
​
Dit ochtend programma doen wel op zondag 3 december 2023.
LUNCH & CITY WALK
Home made Lunch
​
Na het ochtend programma is er een vegetarische lunch met biologische soep, salade, rijstenwafels en brood. Heb je allergieen e.d. laat het even weten. Neem zelf je gluten vrije of andere dieet producten mee van huis, als je daar de voorkeur aan geeft. Er zijn wel genoeg gezonde alternatieven tijdens deze dag aanwezig.
​
Short City Walk
​
Als het weer het toelaat, maken we een korte wandeling naar de Grote Kerk van Dordrecht door het mooie centrum van Dordrecht om even rond te kijken en een kaarsje aan te steken.
​
Duur lunch sessie : 1.15 uur
MIDDAG PROGRAMMA
DEEP RELAX SESSION XL
Na de wandeling is het tijd voor het middag programma. Een middag vol rust en ontspanning. We starten met Yin Yoga om lichaam en geest stil te laten worden en fysieke en mentale spanning los te laten. Yin houdingen worden wat langer vast gehouden om het zenuwstelsel rust te gunnen. Ook spieren worden langer en er kan meer ontspanning worden toegelaten. Yin Yoga vertraagt en verstilt body, mind & soul en brengt ons terug naar ons gevoel.
Daarna gaan we met Yoga Nidra terug naar onze kern, onze essentie door middel van een Innerjourney, door alle lagen heen ( fysieke, emotionele, mentale laag naar het zgn. " Bliss Body"). In deze diepe staat van ontspanning kun je bij tanken, opladen en wie weet welke inzichten je tegen komt. Deze Deep Relax Session XL wordt afgesloten met een Soundhealing met o.a. klankschalen.
​
Duur middag sessie : ca. 2 uur
Sharing Circle
Na de ochtend en middag sessie is er ruimte om je ervaringen te delen. Door het delen van je ervaringen, gedachten en gevoelens kunnen processen ook beter be- en inzinken. Je grondt als ware jouw ervaring en inzichten. Je wordt gezien en gehoord. We gebruiken een Talking Stick zodat degene die aan het woord is niet onderbroken kan worden.
Aan het einde van de middag is er ook gelegenheid om een inspiratiekaart trekken voor inzicht & inspiratie.
DETAILS
Data en reserveren :
​
Herfst 2023 :
​
Zondag 8 oktober - boek nu - nog 1 plek vrij
Zondag 3 december - boek nu - nog 5 plekken vrij
​
​
Wat neem ik mee / doe ik aan :
Alle materialen liggen klaar voor je zoals een deken, matje, kussen etc. Neem zelf nog sokken en een vest mee. Doe makkelijke kleding aan (hoeft niet perse yoga kleding te zijn) waar je in makkelijk kunt bewegen.
Kosten workshop 2023: € 87,- incl. alle workshops zoals boven beschreven, lunch, thee, water en lekkers.
​
Lokatie : Lifestyle Studio op het Buddingh'plein te Dordrecht.
Tijd : 10.30 u tot 16.30 uur - ontvangst om 10.15 uur
​
Parkeren : P. terrein op Weeskinderendijk op ca 15 minuten lopen van de studio. Hier kun je 24 uur gratis parkeren en daarna betaal je een klein bedrag per uur.
​
Overnachten: Wil je er een weekend Dordrecht van maken? Ik kan je dat van harte aanbevelen. Overnacht dan in de vele leuke B&B's die het centrum rijk is . Meer info : klik hier
