Yoga Day Retreat aan het strand
Een dag aan het strand , wind door je haren, zand tussen je tenen, meeuwen in de lucht, de geur van de zee. Een dag aan zee met (relax) yoga, cacao en vuur ceremonie op het strand en strandjutten / natuur mandala maken.
In contact met de natuur elementen
Tijdens dit kleinschalige Yoga Day Retreat midden in het mooie Oostvoorne maak jij tijd voor jezelf. In een kleine setting kun jij optimaal aandacht besteden aan jezelf. Een dag om op te laden, te reflecteren, tot rust te komen, je te verbinden met jezelf, de natuur en anderen ! Life is better at the Beach.
Inhoud van het Beach Yoga Day Retreat
We starten de ochtend met een Meet en Greet in de Buddha Caravan van Jolande op een natuurcamping nabij Oostvoorne. Hier vandaan rijden we we gezamenlijk naar het strand van Oostvoorne.
OCHTEND PROGRAMMA
LIFE IS BETTER AT THE BEACH
Werken met de kracht van Moeder Natuur
We starten de dag met een Natuurmeditatie om contact met de 4 elementen, moeder aarde en de natuur om ons heen. Sky above, Earth below !
Life is better at the Beach, so is yoga !
Dan rollen we onze matjes (of hammam doek) uit op het strand voor een ontspannen Yin Yoga les, een combinatie aroma touch, ademinghalings- en meditatie oefeningen. Om in je lijf te komen, spanning los te laten en ruimte te maken voor rust en ontspanning.
Duur : ca. 1,5 uur
LUNCH & BEACH STROLL
Beach Lunch
Na het ochtend programma is er een beach-lunch met (vegan) sandwiches. Heb je allergieen e.d. laat het even weten. Neem evt. zelf je gluten vrije of andere dieet producten mee van huis, als je daar de voorkeur aan geeft. Er zijn wel genoeg gezonde alternatieven tijdens deze dag aanwezig.
Mindful Beach Stroll
Na de lunch maken we een Mindful Beach Walk met een opdracht, deze houd ik na even geheim maar het heeft alles te maken met het middag programma.
Duur lunch sessie : 1.15 uur
MIDDAG PROGRAMMA
CACAO CEREMONIE on the BEACH
Na de wandeling is het tijd voor het middag programma. Een middag vol rust en ontspanning. We starten met een Cacao Ceremonie aan een kampvuur op het strand. Door ons te verbinden met de Cacao en Moeder Natuur kunnen we een diepe ontspanning toelaten en ons " hoofd" leeg maken.
Daarna gaan we met Yoga Nidra terug naar onze kern, onze essentie door middel van een Innerjourney, door alle lagen heen ( fysieke, emotionele, mentale laag naar het zgn. " Bliss Body"). In deze diepe staat van ontspanning kun je bij tanken, opladen en wie weet welke inzichten je tegen komt.
We sluiten af met het maken van een natuur mandala met het thema Dankbaarheid. Door dankbaarheid kom je in een positieve flow en kun meer van het goede aantrekken.
Duur middag sessie : ca. 2 uur
Yoga Day Retreat
Wat neem ik mee / doe ik aan :
Makkelijke kleding aangepast op het weer. Eventueel zwem kleding. Hamman doek en/of yoga mat. Rugzak met flesje water. Je krijgt aan het begin van de dag eigen lunch en thee mee dus zorg voor een stevige(re) tas/rugzak.
We lopen naar onze plek op het Oostvoornse strand, dit is ca. 15 minuten door zand en onverharde paden.
Tijd : 11.00 u tot 16.00 uur - ontvangst om 10 - 10.15 uur bij mijn Buddha Caravan op de natuur camping te Tinte
Parkeren : bij de natuurcamping. We carpoolen naar onze strandlocatie waar het gratis parkeren is.
Van de parkeerplaats naar het strand is het ca. 10-15 minuten lopen.
Wat anderen zeggen
Bedankt voor deze mooie dag. Het heeft me een hoop rust gegeven in mijn lichaam en me weer dichter naar de natuur gebracht. Wat is de natuur toch mooi en ontzettend veranderlijk in elk moment. En wat ben jij een fijn persoon die heel veel rust en vrijheid uitstraalt.
Veel liefs A.
Ps je ziet met zeker nog een keer terug.
Ik voel me rustig en ontspannen, precies zoals ik het graag wil. In het nu. Genietend.
Dank je wel Jolande voor de fijne dag. Groetjes, Jacqueline
Heerlijk! Het was voor mij een uitstekend moment om meer intenties te zetten & een dag te ontspannen. En uit te waaien in de natuur. Van opgejaagd naar rust.
Wat een goede zorgen en organisatie. Geen moeite is je te veel en hoe flexibel we zijn omgegaan met de weersomstan-digheden is er prettig.
Dank je wel, het was een prachtige dag !
Alle elementen kwamen vandaag samen, water/regen, wind/lucht, vuur/zon en zand/aarde. Wat een fijne, liefdevolle, verzorgde, en aardende dag!
Ik ben weer helemaal tot rust gekomen in een prachtige omgeving.
Bedankt
Wat een heerlijke dag aan zee. Even niets hoeven, tijd voor mezelf. Geen besef van tijd. Een zijn met de elementen van de natuur. Dankbaar voor deze zonnige dag.
Dank je wel Jolande, voor de yoga, de cacao ceremonie, ontspanning en het heerlijke eten.
GENOTEN ! Liefs Pauline
Dank je wel voor vandaag! Heerlijke dag gehad en je hebt het weer goed verzorgd.
Ik kom snel weer langs in de studio.
Liefs Fleur