DETOX YOGA RETREAT
24-26 mei 2024
Detox Yoga Retreat aan het strand - een weekend voor jezelf.
Sapvasten kuur - Reset voor Body en Mind
Een weekend aan het strand , wind door je haren, zand tussen je tenen, meeuwen in de lucht, de geur van de zee. Een weekend aan zee met Yoga, Mindfulness, Breathwork en veel buiten zijn. Detoxen is een reset en schoonmaak voor lichaam en geest. HGeef je spijsvertering en lichaam een boost door een sap of mildvasten kuur met beweging, maak je hoofd leeg en elimineer mentale ballast en kom helemaal tot rust tijdens dit weekend.
Een Weekend Retreat aan zee
Tijdens dit kleinschalige Detox Yoga Retreat in Rockanje maak jij tijd voor jezelf. In een kleine setting van maximaal 10 deelnemers kun jij optimaal aandacht besteden aan jezelf. Een weekend om aandacht te besteden aan je gezondheid, op te laden, te reflecteren, tot rust te komen, je te verbinden met jezelf, de natuur en anderen ! Life is better at the Beach.
Inhoud van het Detox Yoga Retreat
We starten het weekend op vrijdag om 19.00 uur aan het strand waar we ons Detox Yoga Weekend starten met een overheerlijke vruchtensap en natuurlijk een welkom met Sharing Circle. Daarna is er Beach Yoga, een rustige Yin based Yoga les om aan te komen en je hoofd leeg te maken. Als we geluk hebben zien we de zon in de zee ondergaan.
Ps je bent al vanaf 15.00 uur welkom in het hotel! Vanaf 18.00 uur ben ik aanwezig om je te verwelkomen.
ZATERDAG PROGRAMMA
LIFE IS BETTER AT THE BEACH
Rise & Shine Yoga, Breathwork en Morning Swim
Na een heerlijke nachtrust starten we weer met een overheerlijke vruchtensapje! Daarna gaan we aan de slag met een Rise and Shine Yoga (easy hatha yoga) om lichaam en geest in balans te brengen. Geen ingewikkelde of intensieve poses maar effectieve en rustige houdingen die werken op de chakra's, meridianen maar ook goed voor ons fysieke systeem . We sluiten af met een Breath work sessie waarna we een frisse duik nemen in het buitenzwembad ( niet verwarmd). Jouw dag is goed begonnen !
Tijd : 8.30 - 12 uur - yoga in de zaal - zwembad
Van 12 tot 13.00 uur - lunchtime
LUNCH & STILTE WANDELING
Sap - Lunch
Na het ochtend programma is er sap-lunch met groentensap in het hotel op het terras bij het zwembad.
Stilte Wandeling
Na de lunch gaan we een Stilte Wandeling , een wandeling waarbij er niet gesproken wordt , echt bij te komen en uit je mentale patronen te komen, dus een mentale Detox. Genieten van de natuur en de rust die bos en duin ons bied.
Tijd van 13 - 14 uur
Daarna : ME- time
NA MIDDAG - AVOND PROGRAMMA
Blue Lotus Ceremonie & Sound Healing
Na de wandeling is het me -time en kun je je even terugtrekken om te rusten, te zwemmen, zonnen etc.
Om 17.00 uur starten we met het (na) middag programma. Een middag vol rust en ontspanning. We starten met een Blue Lotus Ceremonie op een rustig gedeelte aan het strand. Door ons te verbinden met de Blue Lotus en Moeder Natuur kunnen we een diepe ontspanning toelaten en ons " hoofd" leeg maken. Een fijne en ontspannen Sound Healing op het strand maakt onze dag compleet. Op het strand drinken we onze avond sap.
In de avond staat de sauna aan van 20 - 22 uur voor onze groep. Lekker zweten, ontgiften en opwarmen. Er is een Wellness ritueel in de sauna, waarbij je gescrubt wordt ( Kuushi), rasul (klei masker/full body) en een korte aroma head massage ontvangt.
Na - middag sessie : 17 - 19 uur
Sauna Sessie : 20 - 22 uur
Zondagochtend Programma
MINDFUL BEACH MORNING
We starten deze zondag op het strand. Daar drinken we onze ontbijt sap. Daarna is een Stress Release Sessie ( Yoga ) waarbij we aandacht besteden het loslaten van fysieke, mentale en emotionele spanning. Door mindfulness, meditatie, nidra en adem oefeningen laten we gaan wat niet meer dient. Diepe ontspanning is jouw beloning. Een geweldige afsluiter van de het Detox Yoga Weekend.
Tijd : 9-10.30 uur
Na deze sessie keren we terug naar het hotel voor onze eind meeting met lunch sap en het voedings- en detox advies.
Tijd : 12 - 13 uur
NB: gegeven tijden zijn indicaties, het kan zijn dat ter plekke afgeweken wordt van het hierboven beschreven programma b.v. wegens weers- en/of andere omstandigheden.
RESERVEREN
Data en reserveren :
LENTE 2024- .. m
vrijdag 24 mei t/m zo 26 mei 2024
Vrijdag 24 mei : vanaf 15.00 uur kun je al inchecken.
Welkom vanaf 18.00 uur en start programma om 19.00 uur
Zondag 26 mei : einde om 13.00 uur
Wat neem ik mee / doe ik aan :
Neem makkelijke kleding mee aangepast op het weer. Yoga of sport kleding. Zwem kleding, badlaken, yoga mat en/of Hamman doek voor op het strand. Gympen of wandelschoenen, slippers. Iets warms voor de avond. Regenjas bij nat weer.
En verder alles wat je nodig hebt voor een weekend aan zee.
Liever Mild vasten ?
Is sapvasten net te veel voor je of gebruik je medicatie waarbij aangeraden wordt om te blijven eten om grote schommelingen te voorkomen. Lifestyle studio biedt dan ook een Mildvasten pakket aan met kleine hapjes naast de sapkuur.
Extra kosten : € 25
Take your time ! Niets moet, alles mag
Alle aangeboden activiteiten is deelname op "vrijwillige basis", dat wil zeggen als liever (een of meerdere keren) iets voor jezelf wilt gaan doen dat je daar vrij in bent.
NIET VERGETEN !
Sluit zelf een reis of annuleringsverzekening af voor als je onverhoopt moet annuleren of schade oploopt ! Informeer bij jouw verzekeringsmaatschappij.
Inbegrepen :
- Weekend programma met 2 overnachtingen en workshops zoals beschreven
- Verse groente en fruit sappen ( 6 stuks) en citroen sap
- Wellness pakket met thee-warmhoudbeker, rvs waterfles, scrub en aroma zeep, rugzakje
( t.w.v. € 25)
- Kruiden thee op kamer
- Wellness Ritueel zoals beschreven (t.w.v.v €25)
- Online Detox progamma Detox Your Life ( t.w.v. € 37)
- E-book met af- en opbouwschema's, recepten, lifestyle tips
- Fulltime begeleiding door holistisch detox coach
Niet inbegrepen :
- Verzekering ( reis en anulleringsverzekering)
- Uitgaven van persoonlijke aard (b.v. thee op terrasje, geen ijsjes natuurlijk ;- )
- Evt. Mildvasten pakket
Prijzen :
Detox Yoga Retreat Weekend met sapvastenkuur en weekend programma **
-Gerenoveerde 1 persoonskamer met airco, inloop regen douche en balkon voor 2 nachten
* reguliere prijs € 495 p.p.
* early bird € 455 p.p. (tot 1 januari 2024)
- Gerenoveerde 2 persoonskamer met airco, inloop regen douche en balkon voor 2 nachten ( te reserveren alleen samen met partner / vriendin / vriend /familie lid) met groot 2 persoonsbed*
* reguliere prijs € 440 p.p.
* early bird prijs € 415 p.p. (tot 1 januari 2024)
* Niet gerenoveerde 1 p. kamer ( prima kamer met balkon, moderne douche/toilet/wastafel in bijgebouw hotel) voor 2 nachten
- reguliere prijs : € 424 p.p.
- early bird prijs : € 399 p.p. tot 1 januari 2024
* Niet gerenoveerde 2 p. kamer ( gedeeld met (reis) partner / samen boeken met balkon en moderne douche/toilet/wastafel, 2 x 1 pers. bed, in bijgebouw hotel ) voor 2 nachten
- reguliere prijs - € 387 p.p.
- early bird prijs - € 365 p.p. tot 1 januari 2024
Max 10 personen per groep
Lokatie : 3 sterrenhotel op Voorne Putten ( Rockanje) met buitenzwembad vlak bij zee en bos.
Overnachtingen : 2 nachten in gerenoveerde 1 of 2 persoonskamer.
** Inclusief :
- Sapvasten pakket met 5 vruchten of groenten sap + citroen sap en kruiden thee
- 2 overnachtingen
- Yoga en Mindful programma zoals beschreven
- Blue Lotus Ceremonie
- Sauna avond met Wellness Ritueel
- Onbeperkt gebruik van buitenzwembad
- Voedings- en detox advies
- Af- en opbouw handboek inclusief recepten
- Professionele begeleiding door Allround Holistisch Coach Jolande van der Wal
EXTRA BONUS :
- Wellness Pakket : Thee warmhoud-beker, RVS waterfles, scrub zeep en aroma zeep, rugzakj
- Kruidenthee op kamer
- Wellness Ritueel : Coffee Scrub, Rasul en Aroma (Head) Massage t.w.v. € 25
- 21 daags Online Detox Programma met yoga en pilates video's, sap vasten programma, recepten en menu's , tips en advies bij reservering.
- E-book Detoxen met alle informatie over Detoxen, Recepten en gezonde leefstijl.
- Detox en Voedingsadvies ( groepssessie)
KLAAR OM TE RESERVEREN?
Voel je een Ja dit wil ik ? Lees dan nog even verder :
GOOD TO KNOW !
Je kunt kiezen tussen een niet - gerenoveerde en gerenoveerde kamer.
- De gerenoveerde kamers zijn wat moderner en nieuwer qua inrichting en bevind zich in het hoofdgebouw van het hotel; je hebt een balkon en uitzicht op het zwembad
- Een niet gerenoveerde kamer is qua inrichting wat minder modern maar nog steeds een prima en comfortabele kamer: Deze ligt in het bijgebouw van het hotel op het hotel terrein op va. 15 meter lopen van de receptie. Je hebt een balkon en zij zicht of op het zwembad / parkeerplaats.
Reserveren tot 1 januari 2024 is met Early Bird prijs
Lees hiernaast / onder hoe de reserveringen procedure verloopt
Er zijn annulerings voor waarden van toepassing :
- tot 1 maart a.s. kun je gratis en kosteloos annuleren min € 35 annuleringskosten.
- vanaf 1 maart tot 1 mei a.s. betaal je 50 % van de totaal reissom
- vanaf 1 mei a.s. betaal je de volledige reissom.
TIP : Sluit een reis en annuleringsverzekering af !
Jij gaat mee en je wilt reserveren :
- Maak eerst een account aan in Momoyoga ( vul ook je adres en pc en woonplaats in ). Ik heb dan direct al je gegevens paraat. Geef in de opmerkingen aan of je allergieen hebt, blessures of andere medische indicaties.
- Wil je MILDVASTEN ? Geef dit ook hier aan, dan ontvang je apart een betaallink van € 25,-
- KLIK OP ONDERSTAANDE BUTTON en KIES Detox Yoga Retreat 1 persoon of 2 personen in een gerenoveerde of niet gerenoveerde kamer.
NB : Kom je samen met iemand dan reserveren jullie allebei een ticket, want de prijzen zijn per persoon.
- Je koopt direct jouw DETOX YOGA RETREAT en betaalt met iDEAL of CREDIT CARD
- Je plek staat gereserveerd en je kamer is geboekt.
_ Je ontvangt een bevestiging plus de inlog codes voor het Online Detox Programma binnen 12 uur.
- Wil je een factuur, mail mij dan even.
- 14 dagen aanvang van het Retreat ontvang je het E-book met af- en opbouw schema's, de route beschrijving en algemene informatie over afbouwen en tips voor de voorbereiding op jouw kuur.
Reserveer nu !
JOUW HOLISTISCH CAOCH
In het buitenland begeleidde ik een aantal seizoenen kuur gasten
bij hun Detox Programma. Als allround Coach ( Ontspanningstherapeut, Ademcoach, Allround Yoga Docente, Lifestyle Coach, Massage- en Energetisch Therapeute) op het gebied van Body, Mind & Soul. Ook in mijn eigen studio geef ik al 15 jaar lang adviezen en trainingen in o.a. Yoga, Mindfulness, Voeding, Massage, Bewust wording en Gezonde Leefstijl.
Graag neem ik jouw mee naar een bewuster en gezonder leven waarin voeding, beweging, bewust-zijn en natuur centraal staan. Ook heb ik zelf vele malen gesap-vast dus ik weet wat jij mee maakt ! Ik heb er onwijs veel zin om dit Yoga Detox Weekend tot een ontspannen en betekenis vol event te maken.
