Relax Your Life
Online Training voor Body, Mind & Soul
Creëer Rust en Ontspanning
​
​
​
* Leer dat de eerste stap altijd Ontspanning is
​
* Door eenvoudige technieken creëer jij direct rust in lichaam en geest
​
* Praktisch aan de slag met jouw Daily Relax Planner
​
* Met 3 Premium Video' s en Audio's
​
* Ontvang het mooie Online Magazine Inspiratie
​
​
Leer in 3 eenvoudige stappen hoe je je lichaam en geest kan ontspannen. Op deze manier worden deze 3 elementen in evenwicht en 'aligment' gebracht.
​
Door je te ontspannen voel je je alleen niet beter maar kom je ook wel in contact met je creativiteit, je veld van mogelijkheden, je persoonlijke kracht. Kortom je komt weer terug in jezelf.
​
Deze technieken beïnvloeden het brein & het lichaam op positieve manier en verminderen lichamelijke en mentale stress reacties. Zodat jij weer goed in vel komt.
Ontspanning creeren is een must !
​
Je weet dat tijd nemen voor jezelf om te spannen een must is.
Zeker in deze tijd waar we niet goed weten waar we aan toe zijn. De situatie om ons verandert constant. Dat is uitdagend en soms stressvol. Daarom is het essentieel om een stevige basis en anker te creeren in jezelf. Zodat jij gefocust en rustig blijft en daarvan uit gezonde en voedende keuzes kun blijven maken.
Dit Online Programma geeft jou een goede start om dagelijks te doen of gewoon zo vaak je kunt. Gewoon thuis in jouw vertrouwde omgeving.
Hoe ziet de Online Training eruit ?
​
Dit progamma is praktisch en prima inpasbaar in je dagelijks leven! In 3 korte modules ontvang jij 3 oefeningen in het creëren van ontspanning. Om goed in je vel zitten en stress verminderen. Om dicht bij jezelf en je gevoel te bijven. Minder vanuit je hoofd te leven en meer vanuit gevoel. Om in contact te blijven met jouw natuur.
​
Praktisch geef ik je oefeningen, tips en een handige planner om jouw
Relax moment ook daadwerkelijk in te plannen. Plus ideeen en tips om deze nieuwe levensstijl te blijven doen. .
Modules
Module 1
​
​
​
​
Body Balance
​
Kom in balans met Yoga Nidra.
Breng je rechter en linker hersenhelft in evenwicht en ondersteun je zelf met positieve affirmaties.
BONUS
​
​
​
​
Relax Your Life
​
Planner
​
​
Plan jouw Relax
momenten in !
​
Module 2
​
​
​
​
Mindfulness
​
Hier - en - Nu
​
​
1 sessie om gedachten los te laten en in je lichaam te komen
​
Module 3
​
​
​
​
Ademwerk
​
Op adem komen
​
​
1 sessie om jouw ademhaling in te zetten voor ontspanning
​
BONUS
​
​
​
​
Relax Your Life
​
Playlist
​
​
Luister hier naar jouw
Relax muziek !
​
BONUS
​
​
​
​
Relax Your Life
​
Positieve Affirmaties
​
​
Ondersteun jezelf op positieve wijze.
​
Dit is wat je leert...
​​
-
Je leert te kiezen voor jezelf; jouw welbevinden een prioriteit te maken
-
Je leert gefocust te blijven en je innerlijke rust te bewaren
​
-
Je kunt diverse ontspanningstechnieken en tools inzetten om in balans te blijven
​​
-
Je bent stress bestendiger. Je reageert beter in stressvolle situaties.
-
Je leert jezelf positief te ondersteunen
-
Je leert een praktische tools om telkens weer rust te creeren.
​
​​
Relax Your Life
​
​
​
​
Creëer Rust en Ontspanning
​
​
* Leer dat de eerste stap altijd Ontspanning is
​
* Door eenvoudige technieken creëer jij direct rust in lichaam en geest
​
* Praktisch aan de slag met jouw Daily Relax Planner
​
* Met 3 Premium Video' s en Audio's
​
* Ontvang het mooie Online Magazine Inspiratie
​
​
NB:
Na het aanklikken van Start nu ! krijg je het aanvraag scherm te zien.
Vul je e-mailadres in en ontvang direct de bevestiging mail in je mailbox (check ook je spam) met de toegangsgegevens en het Online Inspiratie Magazine.
De natuur heeft geen haast en
toch komt alles af!